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- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌:紅枚體育
- 供貨總量:不限
- 價(jià)格說(shuō)明:議定
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室內健身器材-紅枚體育健身器材電話(huà)-室內健身器材材質(zhì) :
株洲球場(chǎng)地面工程,丙烯酸球場(chǎng),硅PU球場(chǎng)地面公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、塑膠球場(chǎng),環(huán)氧地坪,塑膠跑道,球場(chǎng)圍網(wǎng),人造草皮,PVC地板,懸浮地板、EPDM顆粒,籃球架,乒乓球臺,兒童組合滑梯,燈柱,旗桿,網(wǎng)球柱,體育器材,健身器材,幼兒娛樂(lè )設施等,均廠(chǎng)價(jià)直銷(xiāo),工程包工包料,全程一條龍為您服務(wù)。
中國的教育選拔制度在世界范圍內都是出了名的殘酷,“一考定終生”的制度成了很多學(xué)生和家長(cháng)的“心頭病”。然而,在普通的考試招生之外,其實(shí)還有特招和特長(cháng)生加分制度。以北京市為例,北京二中、五中等重點(diǎn)中學(xué)均招生乒乓球特長(cháng)生,北京大學(xué)、北京郵電大學(xué)、中國大學(xué)等名校也對乒乓球特長(cháng)生采取一定的降分錄取制度。除此之外,許多事業(yè)單位和企業(yè)也傾向于招生有乒乓球特長(cháng)的高校畢業(yè)生。如此說(shuō)來(lái),青少年學(xué)習乒乓球無(wú)疑是在“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨木橋”的求學(xué)路上有了一條得力拐棍,能夠更順利的打開(kāi)通往名校的大門(mén)。





動(dòng)作分類(lèi)
正手(overhand grip)引體向上
手的握姿是引體向上中很講究的一點(diǎn),所謂正手,就是手心向前的抓握方式。這也是“正統”的引體向上握姿,此種姿勢對您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉,是個(gè)挑戰。如果想重點(diǎn)鍛煉您的三角肌,在正手握法的同時(shí),不妨雙臂張開(kāi)的角度增大些,這樣難度更大。
反手(underhand grip)引體向上
很多人不認同這種握姿的引體向上,認為采取這種姿勢是偷懶的表現。在英文中,這種握法被稱(chēng)作chin-up,有時(shí)候被從引體向上pull-up中獨立出來(lái)。的確,相對于正手握法,反手引體向上似乎容易些,因為它可以發(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀(guān)些,不妨嘗試反手引體向上,而且,您可以把雙臂并攏起來(lái),甚至讓兩手相碰,這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。
正反手(mixed grip)引體向上
引體向上顧名思義,這是同時(shí)使用正手握法和反手握法的姿勢。這樣做可以增加引體的難度,當您采取這種抓握方式,身體會(huì )向反握的一側偏轉,增加反握一側的受力。當然,別忘了左右交替使用正反手,別把身體塑造的不對稱(chēng)了。
平行(parallel grip)引體向上
如果您有兩條橫杠,就可以采取這種雙手掌心相對的抓握方式,這種姿勢可以減輕肩部的受力。
胸式引體向上(sternum pull-up)
普通的引體向上,您只需把下巴,頂多是鎖骨拉過(guò)橫杠。而胸式還要再進(jìn)一步,當您的鎖骨碰到杠的時(shí)候,努力把身體向后傾,讓您的胸骨貼上橫杠。這個(gè)姿勢的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。
頸后引體向上(behind-the-neck pull-up)
試著(zhù)用您的后頸碰橫杠,這種姿勢可以充分鍛煉上背的肌肉,諸如大圓肌、小圓肌等。
株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ,320、1815國道相鄰,交通十分便利。
公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂(lè )設施等。
隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展,人們生活水平得以提高,越來(lái)越多的人們更加注重身體的健康,注重鍛煉,因此很多人會(huì )選擇室外健身器材。提高自己的生活質(zhì)量以及身體狀況。
作為室外健身器材廠(chǎng)家,我們有責任告訴您怎樣的挑選適合自己的健身器材。首先要考慮你的身體條件,再有就是針對需要鍛煉的部位來(lái)選擇健身器,假如是全身的鍛煉,那么選擇綜合,多功能的健身器比較合適,如身體素質(zhì)比較差,那就應當選擇運動(dòng)幅度較小的器材,避免因運動(dòng)不當造成嚴重后果。 越來(lái)越多的人們在關(guān)注身體的健康,閑下來(lái)的時(shí)候都會(huì )選擇室外健身器材來(lái)達到健身的目的,特別是一些老年人經(jīng)常會(huì )出入在這樣的地方,大家在健身的時(shí)候,應該對每一個(gè)器材的功能多一些了解,以免引起嚴重的后果。
室外健身器材占地少,科學(xué)又實(shí)用! 當形狀各異的室外健身器材在體育館周?chē)?、公園、廣場(chǎng)綠化地帶邊沿及各類(lèi)小區中,健身就不自覺(jué)地進(jìn)入了一個(gè)新時(shí)代,使城市小區驟然變得具有了幾許現代氣息。以往只能在健身房里才有的健身器械,一出現在小區里就成了老年朋友的“公共健身玩具”,豐富了老年朋友的晚年生活。從某種程度上說(shuō),室外健身器材的出現,使許多小區健身方案變得多樣化,也使許多無(wú)緣走入“健身房”的普通百姓,圓了自己的健身夢(mèng)。
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